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暢銷百萬的德國心理課:寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你

暢銷百萬的德國心理課:寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你

作者: 福爾克.齊茲
出版社: 先覺
出版日期: 2022/12/01
ISBN-13: 9789861344362
書店 1







內容描述


★霸榜60週,德國亞馬遜心理學冠軍書
  ★全球暢銷逾10年,授權30多國,銷售破百萬
  ★德國最受信賴的兩位心理學家代表作
  ★臨床心理師洪仲清 強力推薦──
  本書的一句話:「我能從中學到什麼?」,是我一直以來的救命錦囊。心理學可以生活化,並且提升生活品質。邀請您一同來成為自己的心理學家。

  誰的心裡沒點問題?
  讀懂內心戲、破解相處障礙,
  51 個令人著迷的心理實驗,
  幫助你面對職場、伴侶、各種人際關係和
  身邊的大小事,有時甚至還能救你一命!

  ●空難倖存的人究竟做了什麼練習,讓自己逃過一劫?
  ●單身的人如何用廣告心理學的原則,成為受歡迎的交往對象?
  ●手頭緊時,該選什麼時機開口借錢,別人最願意幫忙?
  ●碰上緊急意外時,為什麼旁觀者越多,出手相助的人反而少?

  想擺脫現狀、突破僵局、讀懂自己與他人心思、贏得好人緣……
  你需要讓自己占盡優勢的心理法則!

  福爾克.齊茲和曼努埃.涂煦是德國最知名的心理學家二人組,在本書中,他們從過去幾十年來數以萬計的諮詢案例中,最令人困擾的51 個問題出發,提供了心理解決方案。他們以有趣的案例和實驗為主軸,輕鬆愉快地解釋了心理學如何在日常生活中幫助我們。

  我們一生中會遇到很多人,在家庭、朋友、戀人和同事等不同的關係中,這本書有助於引導你和他人朝著自己想要的方向前進。

  ※你想要有快樂的每一天嗎?──重構、面部反饋理論
  ※「不贊同」並不是對你的攻擊──積極傾聽
  ※把別人的痛苦當成自己的,很危險──同情與同理
  ※不想接受「他其實沒這麼喜歡我」時──控制的錯覺
  ※我怎樣才能贏得芳心?──單純曝光效應

本書特色

  1. 作者精選最令人困擾的51個問題,提供心理解決方案,有助於了解人的思維運作方式,進而解決讓人覺得太沉重的工作、愛情、人際關係問題,甚至能救自己一命。

  2. 本書以有趣的案例和實驗為重點,用簡單易懂又幽默的方式解釋了心理學術語,以及心理學如何在生活中幫助我們。

名人推薦

  洪仲清、小花心理學、陳志恆、夏瑄澧 專文推薦

好評推薦

  蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯
  鐘穎|心理學作家、愛智者書窩版主
  王雅涵|諮商心理師
  洪培芸|臨床心理師、作家
  海苔熊|Podcaster
  劉仲彬|臨床心理師

  本書以51個主題和心理學經典實驗,輔以生動的例子來說明心理學的概念,幾乎都可以在三分鐘之內讀完一個主題,符合現代人對概念輕薄短小兼具實用性的要求。──小花心理學

  本書幫助你面對人生各方面的疑難雜症。至少,你能更理解自己和他人,少走點冤枉路。──陳志恆,諮商心理師、作家

  本書可以協助讀者進行自我覺察,看到為什麼你與他人的關係會出現問題,也可以學習「駭入」自己無意識中陷入的窘境,破解僵局。──夏瑄澧,Youtube《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》頻道主持人

  生活中處處都有心理學的存在,如果你想要深刻地感受這點並應用在生活中的話,看這本就對了!──蔡宇哲,哇賽心理學創辦人兼總編輯

  這是一本既告訴你why,又告訴你how的心理學科普。分門別類最清楚,蒐集羅列最廣泛。短短的一篇,清楚地演示。超適合忙碌的現代人利用零碎時間翻讀,學習你當下最需要的心理學知識!──鐘穎,心理學作家、愛智者書窩版主


目錄大綱


〈推薦序〉成為自己的心理學家 洪仲清
〈推薦序〉日常生活問題的自助手冊 小花心理學
〈推薦序〉走跳人生,請詳閱使用說明書 陳志恆
〈推薦序〉學習「駭入」自己無意識中陷入的窘境,破解僵局 夏瑄澧
好評推薦

〈前言〉透過心理學技巧,把尋常日子過得更好

Part 1

  1. 做每件事都覺得不順的時候(重構)
  2. 開心的事,不妨被討厭的事打斷一下(習慣化)
  3. 最要好的朋友沒出席你生日,你怎麼想?(基本歸因謬誤)
  4. 如何和討厭的同事相處?(促發)
  5. 為什麼你不該和好友比較?(社會比較理論)
  6. 致習慣隱藏情緒的你(如何感受真正的自己)
  7. 改變表情讓你擁有快樂的一天(面部反饋理論)
  8. 如何用你的思想控制世界發生的事?(自我實現預言)
  9. 越是幸福的夫妻越要遵守(認知分類)
  10. 為什麼大多數婚姻關係會失敗收場?(積極傾聽)

Part 2

  1. 為什麼明知是錯誤的選擇,卻執意到底?(認知失調)
  2. 可以救你一命的想像實驗(意象訓練)
  3. 別人有被尊重的權利,就像你一樣(自我中心主義的陷阱)
  4. 為什麼每對夫妻都認為自己是世界上最幸福的那一對?(優越幻覺)
  5. 看到坑裡有人,你也跳下去嗎?(同情與同理)
  6. 為什麼給建議也是打擊?(投射)
  7. 年薪高的人的祕密(錨定效應)
  8. 為什麼搭飛機很少致人於死,卻令人害怕?(可得性偏差)
  9. 只有早起的鳥兒才有蟲吃嗎?(初始效應與時近效應)
  10. 如何成為有魅力的人?(光環效應)

Part 3

  1. 面對壓力最佳的方法是什麼?(適應)
  2. 你現在不快樂的理由(自我效能體驗)
  3. 問題讓我們成長!(自我暗示)
  4. 如何延年益壽?(宗教效應)
  5. 荒謬陰謀論廣傳的原因(控制的錯覺)
  6. 單身的人一定要知道的事(人為稀缺性)
  7. 如何讓人打從心底喜歡你?(單純曝光效應)
  8. 沒蓋緊的牙膏蓋真的會毀掉婚姻?(相似原則)
  9. 為什麼家庭聚會從一開始就不是輕鬆愉快的?(平衡理論)
  10. 如果遇到互看不順眼的同事(互惠好感)

Part 4

  1. 為什麼我們喜歡小北極熊甚於小蜘蛛?(評分者間信度)
  2. 為什麼我們需要衝突?(調停)
  3. 如何讓人無法拒絕你的請託?(「同理心利他主義」和「負面狀態解除」假說)
  4. 不規律的酬賞會提高期待心理(制約)
  5. 忽視情緒會造成致命的結果(心靈淨化)
  6. 為什麼我不能說不喜歡?(從眾行為)
  7. 遇到搶劫的最佳因應方式(旁觀者效應)
  8. 如何讓別人做你想要的事?(心理抗拒)
  9. 為什麼你的廢紙比鄰居的汽車值錢?(稟賦效應)
  10. 想不起一個熟人的名字該怎麼辦?(心理固著)

Part 5

  1. 外在獎勵是否能增加動力?(過度辯證效應)
  2. 為什麼你對變化視而不見?(變化盲視)
  3. 為什麼小布希說他看見一棟大樓倒塌?(閃光燈記憶)
  4. 為什麼認定女人不會停車,男人不會聆聽?(偏見)
  5. 為什麼男人和女人不交流?(溝通的四個面向)
  6. 如何克服老夫老妻的倦怠?(關於性愛)
  7. 如何避免與他人發生衝突?(環境感知同步)
  8. 你真的像自己想像的這麼尷尬嗎?(聚光燈效應)
  9. 巧克力效應能為人生帶來什麼啟示?(衝動控制)
  10. 如何同時做好幾件事?(一心多用)
  11. 好酒沉甕底:你永遠有理的訣竅(潛意識)

你有話想對我們說?


作者介紹


作者簡介

福爾克.齊茲博士(Dr. Volker Kitz)

  寫過數本登上暢銷排行榜的非文學類書。曾在科隆和紐約攻讀心理學與法律,畢業後從事不同的工作,如研究員、電視台記者、劇本撰寫與說客,閱歷豐富。以前他總認為,會胡思亂想的都是別人;今日的他知道,有時候自己也有這個毛病。儘管如此,身兼律師和心理輔導員的他已走遍全德國,目前在慕尼黑租屋而居。

曼努埃.涂煦博士(Dr. Manuel Tusch)

  在科隆和阿姆斯特丹攻讀心理學與成人教育,在科隆有一間心理診所,主持應用心理學研究所(IfAP),並在多所大學兼任講師。他在心理學叢林中的研究重點為輔導、冥想、監督、以人為中心的治療。自從他把自身的心理疾病變成職業之後,過得快樂又逍遙。

  兩位作者合著的《無聊工作殺手祕笈──你為誰賣力為什麼不重要》,不僅登上《明鏡週刊》暢銷榜,且一夕之間為讀者大眾所膜拜,人手一冊,並譯為多國語言。在《我想成為我自己》一書中,兩位作者為追求自主生活的人研擬了一套培訓計畫,並憑藉廣受好評的舞台節目展開世界巡演。他們二人同時也是搶手的企業演講者與輔導員。

審訂者簡介

馬修

  熱愛德國文化,尤其是巴伐利亞發動機重型機車。旅居台中。

譯者簡介

楊夢茹

  東吳大學中文系、德國法蘭克福大學德國文學系畢業。著有《從憂鬱到豐美:歌德的精彩人生》,譯作二十餘本;教過《紅樓夢》,演過廣播劇。最愛驚濤裂岸的碧海,以推敲韓非理論度過人生困厄為樂;重然諾,欣賞扎實的人與優美的文字。






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