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如何在黑暗房間找一隻黑貓:放下恐懼、焦慮、偏見與自戀,找回幸福快樂

如何在黑暗房間找一隻黑貓:放下恐懼、焦慮、偏見與自戀,找回幸福快樂

作者: 雅各.布拉克
出版社: 寶瓶文化
出版日期: 2024/10/07
ISBN-13: 9789864064366
書店 1






內容描述


【讀冊生活.當月選書】

黑暗房間裡的「黑貓」,
就像一些無法用某種確定的手段獲得的東西,
比如正義、愛、幸福、人生意義……

如何找到這隻「黑貓」,就是這本書想要告訴你的事情。

  ▍聰明人為什麼會犯愚蠢的錯?

  本書涵蓋心理學、社會學、腦科學及藝術等領域,作者布拉克透過有趣的實驗、科學的研究,神話故事與測驗,將複雜的心理學原理與人生哲理,以幽默文字呈現,帶我們克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素,幫助我們建立秩序,活出更具意義的人生。

  在充滿混亂、不確定性,且大自戀的世代中,我們焦慮、困惑,缺乏安全感,在這樣的情況下,本書通篇帶領讀者去思考:

  你想活出怎樣的人生?

  ▍當今困住我們的,不只是外在的規範,
  ▍還有人類與生俱來的恐懼、偏見、自戀和秩序感。

  如何在混亂中找到人生意義?
  也許,答案就藏在那個黑暗的房間裡。

本書特色

  ★ 掌握幸福的十個法則 ★
  1. 幸福不取決於經濟成功
  2. 投資於體驗,而非資產
  3. 騰出時間進行體育鍛鍊
  4. 投資於發展親密的社交關係
  5. 讓身體得到應有的休息
  6. 控制時間,設定可實現的目標
  7. 在「心流」狀態下做事
  8. 關掉電視
  9. 走出自我,去做更重要的事,幫助有需要的人
  10. 心懷感恩,不以追求幸福為目的

  ★ 金句滿滿,帶你通透人生 ★
  1. 生活總會給你第二次機會,它叫做「明天」。
  2. 我們過於重視自信,卻忘記了謙遜的力量。
  3. 意志力會像體力一樣消耗殆盡,所以最好把它留到真正需要的時候。
  4. 每一次失去,背後必有所得;每一次得到,背後也必有失去。
  5. 我們都傾向於高估自己在一天內能完成的事情,卻低估自己在一年中能取得的成就。
  6. 我們究竟是如何形成對他人的看法的,也許更重要的是,他人是如何決定對我們的看法的。
  7. 勿忘你我終有一死。
  8. 真正的幸福不在於我們實際完成了什麼,而在於我們認為自己完成了什麼。
  9. 幸福,常常從一扇你不知道自己沒關的門溜進來。
  10. 幸福,是一種選擇。

名人推薦

  ●    耿一偉(台北藝術大學戲劇系兼任助理教授)__專文作序

  ●    宋怡慧(作家/丹鳳高中圖書館主任)、怪奇事務所所長、馬欣(作家)、愛瑞克(《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人)、蕭育和(國科會人社中心博士級研究員)__強力推薦(依姓氏筆劃順序排列)

  ●    如果你知道錯失的恐懼所造成的痛苦是不必要的,甚至懂得如何克服它,你就能將精力花在值得過的生活上。當你學會不再犯下愚蠢的錯,不但可以避免痛苦,還能減少意外的產生。懂得信任與競爭都是社會發展的必然產物,找到自我的平衡,就能在茫茫人海中自在獨行,不受現代性的自戀病所牽絆。

  布拉克吸收生物演化、統計學、心理學與行為科學的最新研究成果所寫出來的文章,宛如一盞盞手電筒,照亮人生的不同黑暗角落,讓黑貓無所遁形。——耿一偉(台北藝術大學戲劇系兼任助理教授)/摘自推薦序


目錄大綱


【推薦序】聰明人懂得要好好善用這本書
文◎耿一偉(台北藝術大學戲劇系兼任助理教授)  009

【前言】  014

第一篇 值得過的生活

● 但願  026
生活總會給你第二次機會,它叫做「明天」。

● 逃離矩陣  032
對錯過的恐懼,困擾著我們的社群網路和現實生活,但我們還是有辦法擺脫這種恐懼。

● 「一腳著地」原則  042
知道何時放下我們的野心。

● 選擇你的戰鬥  049
我們的意志力會像體力一樣消耗殆盡,所以最好把它留到我們真正需要的時候。

● 某日,在我更年輕時  055
「希望」是最能影響我們生活的情感。

● 挑戰底線的方法  067
重視過程,而非結果。

● 幸福:剪切並保存  074
我們可以掌控的十條幸福法則。

● 謙遜一點,能走更長的路  091
我們過於重視自信,卻忘記了謙遜的力量。

第二篇 為什麼聰明人會犯愚蠢的錯?

● 為什麼聰明人會犯愚蠢的錯?  096
大腦如何繼續保護我們,免遭已經不存在的威脅?

● 向外語老師道謝  104
為什麼用外語引入問題,可以克服主要的認知偏見?

● 囚犯的困境  108
法官也是人——食物與思維。

● 如果我不為自己  113
論強大的自我中心偏見。

● 承認我們的無知  117
為什麼無能的人,意識不到自己的無能?

● 鳥腦袋  120
有時,鳥比人聰明。

● 我看見猴子在演奏莫札特的樂曲  125
論都市傳說的起源。

● 從窮困潦倒,到一夜致富  134
誠實的人,是否可能被欺騙?

● 我指控,但誣告  141
通往正義之路,由欺騙性證據砌成。

第三篇 一切都井然有序

● 人生清單  154
待辦清單的魔力。

● 站在巨人的肩膀上  164
「榜單」是另一層次的秩序。

● 展望:前路茫茫  170
人類對噩耗、怒容和悲傷的回憶天生敏感。這種消極偏見是有用的,還是需要克服的?

● 冰冷的手,還是溫暖的心  178
給形成我們對他人看法的特徵排序。

● 我見過快樂的保守派  183
區分自由派和保守派的「心理動力」是什麼?

● 馬太效應  195
催生不平等的神祕引擎。

● 官僚「頌」  198
是什麼賦予了世界各地的官僚權力?

第四篇 人海獨行

● 我、本人和我自己  202
自戀者作為社會性動物的悲哀。

● 祕密面前沒有朋友  215
選擇那些可以分享我們寶貴隱私的朋友。

● 珍惜小差異  220
我們是更相似,還是更不同?

● 尷尬的「財富」  232
社交不適的信號,可以傳達積極的真實性。

● 信任遊戲  237
信任與可信度的自我強化循環。

● 美好的競爭開始了  248
競爭始終伴隨人類——競爭對手占據著我們內心深處的一部分,激勵我們取得最大的成就。

● 湖的守護者  260
調動個人利益,保護社會資本。

【尾聲】  263
勿忘你我終有一死。


作者介紹


作者簡介

雅各.布拉克 Jacob Burak

  一位企業家,同時也是以色列暢銷作家與社會運動家。從心理學、科學和藝術中汲取靈感,來審視生活和人性。一九八七年,成立了一家投資公司「Evergreen」,為以色列創投的先驅。

  二○○五年結束個人的商業生涯以來,陸續撰寫三部作品:《黑猩猩會夢想退休嗎?》(Do Chimpanzees Dream of Retirement, 2007)、《噪音》(Noise, 2009)、《神風特攻隊飛行員為什麼戴頭盔?》(Why Kamikaze Pilots Wear Helmets, 2011)。其中,《噪音》被翻譯成義大利語、葡萄牙語和日語等多國語言。

  布拉克擁有以色列理工學院工程與管理學學士學位,曾在美國哈佛商學院學習管理學。他積極參與社會事業,包括評估非政府組織有效性的「Midot」組織,以及使信用卡用戶能夠捐贈其一小部分購物金的非營利組織「Round-up Israel」。二○一三年,布拉克創辦了數位雜誌《Alaxon》,刊登有關文化、藝術和科普的文章,並定期為雜誌撰文。

  本書已出售簡體中文版與義大利文版。

譯者簡介

郭書彩

  河北大學公共外語教學部副主任、教授、博士生導師,主持國家社科基金中華學術外譯項目一項、河北省社科基金項目兩項、廳級項目五項,出版專著一部、譯著十三篇,發表學術論文近二十篇,獲河北省社科優秀成果獎一項、保定市社科優秀成果獎五項。

胡紫薇

  河北大學公共外語教學部講師,主持河北省社科基金項目一項、河北省教育廳項目一項,出版譯著一部,發表多篇學術論文。






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