別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！

入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之
百萬暢銷作家──枡野俊明，
突破20萬冊超強新作！
以禪學教會我們「舒適地度過人生」！

　　該放下，就放下，也放過自己，
　　工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。

　　世界變遷快速，環境動盪不安，
　　網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，
　　找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，
　　人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。

　　禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。

　　這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，
　　正因為人與人之間不可能完全相互理解，
　　以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，
　　不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，
　　集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。

　　本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。

　　當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，
　　閱讀本書，必定能讓你成為———

　　不受人際關係擺佈的人。
　　對工作態度積極的人。
　　每天都過得愉快的人。