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改變學習方式,就能改變人生:價值3600萬的超效學習法

改變學習方式,就能改變人生:價值3600萬的超效學習法

作者: 望月俊孝
出版社: 究竟
出版日期: 2024/03/01
ISBN-13: 9789861374369
書店 1







內容描述


◆花費3600萬、歷時30年才學會!
  ◆以哈佛大學、史丹佛大學、倫敦大學等一流學者的最新科學實證,提供有效又正確的學習方法!
  ◆出版前即重版:出版後3個月銷售破6萬本,日本亞馬遜4.5顆星+近300則好評推薦!
  ◆面對各種考試、學習,絕對不想失敗的人,務必要看!
  ◆宋怡慧(新北市丹鳳高中圖書館主任)、鄭俊德(閱讀人社群主編)、乙烯(北一女數資、IG學習帳版主),邀你一起改變人生!

  現在開始,絕對來得及!
  集結全球頂尖研究,排除學習路上的各種「地雷」
  一目了然的「○」「╳」解說
  讓你的努力有理有據更有效!

  ╳關於學習時間,最重要的是「持久」
  ○關於學習時間,最重要的是「準時開始」

  ╳人們容易記住「條理分明的內容」
  ○人們容易記住「亂七八糟的內容」

  ╳隨著年紀增長,記憶力難免會衰退
  ○即使年紀增長,大腦依然可以升級

  你所知道的學習法真的實用嗎?背後有沒有值得信賴的根據呢?又有哪些我們習以為常的觀念其實早就落伍、過時,甚至是錯誤的呢?

  作者曾是個完美主義者,許多事情都非得做到完美才行。他不斷學習,卻也不斷失敗,最後把自己逼入絕境。明明越學越多,卻越來越沒有自信,所學的一切,全部淪為完美主義的犧牲品。

  幸運的是,他在負債千萬的谷底成功拋棄了完美主義,領悟到「完成」主義才能成事。

  這讓他在二次創業的一年內,就清償了上千萬的債務。有了餘力的他,一改過去的學習方法,轉向世界各地的專家學習討教。

  作者以自己30年的經驗,與高達1億7000萬日圓(約新臺幣3600萬元)的投資,加上自己長期學習的心理學與認知行為科學,告訴讀者,用錯方法會為人生帶來多大的損失,讓你的學習事半功倍!

  【這本書適合以下所有人】
  ◎任何想「擺脫現狀」「不希望人生就只是這樣」的人
  ◎準備考試的學生
  ◎孩子有學習困擾的父母
  ◎努力學習的上班族
  ◎學校或補習班的老師
  ◎企業和公益團體的教育培訓者
  ◎想發掘自我潛能的人
  ◎想學點新東西的人
  ◎希望增強記憶力和個人能力的人

各界推薦

  宋怡慧(新北市丹鳳高中圖書館主任)
  鄭俊德(閱讀人社群主編)
  乙烯(北一女數資、IG學習帳版主)

  ──邀你一起改變人生!


目錄大綱


前 言 丟掉這兩個字,真正的學習才會開始

第1章 在學習之初斬斷「迷惘」的方法
01
╳將死之際,人們會後悔「沒有多玩一點」
○將死之際,人們會後悔「沒有更好學一點」

02
╳學習要以「完美」為目標
○學習要以自己定義的「完成」為目標

03
╳打從一開始,就要為「遠大的目標」學習
○學習因「欲望」開始,為「價值」而持續

第2章 訂立學習目標、安排計畫
04
╳關於學習,「答對的」越多越好
○關於學習,發現越多「答錯的」越好

05
╳準備考試,就是「重讀」教材的內容
○準備考試,就是練習「回想」教材的內容

06
╳能通過考試的人,都是「臨陣磨槍」的高手
○能通過考試的人,都是「十年磨一劍」

07
╳關於學習時間,最重要的是「持久」
○關於學習時間,最重要的是「準時開始」

08
╳用較長時程安排大致上的學習進度
○確實安排每天要完成的學習進度

09
╳「熱情」能喚醒你的學習力
○「期限」才能喚醒你的學習力

10
╳學習要在完整且專注的時間內進行,才有效果
○學習要利用零碎時間慢慢累積,才有成效

11
╳只要學習方法正確,一開始就能樂在其中
○學習方法再怎麼正確,一開始都會備感艱辛

12
╳最後再寫習題
○一開始就先寫習題

13
╳完全相信谷底翻身的「成功經驗談」
○「成功經驗談」通常有兩項限制

第3章 不論幾歲都有效!一生受用的輸入學習法
14
╳考試時派得上用場的記憶術,需要花時間去學
○考試時派得上用場的記憶術,只要兩句話就能清楚說明

15
╳記不住內容,多抄幾次就記得了
○記不住內容,就靠手繪插圖來記

16
╳想透過語音學習時,使用專家錄製的教材
○想透過語音學習時,要自己朗讀出來

17
╳說明得越詳細,就能記得越多
○越了解背景故事,就能記得越多

18
╳記憶量會隨著花費時間而增加
○記憶量會隨著體感時間而增加

19
╳背書,就要專心地一口氣背完
○背書,過程中要好好睡一覺

20
╳精簡需要背誦的項目,才會比較省事
○增加記憶之間的關連,才會比較省事

21
╳人們容易記住「條理分明的內容」
○人們容易記住「亂七八糟的內容」

22
╳隨著年紀增長,記憶力難免會衰退
○即使年紀增長,大腦依然可以升級

23
╳只有年輕人才能提升記憶力
○在高齡化社會裡,記憶力訓練是日常必備

24
╳用手機或電腦來記筆記
○手寫筆記效果最好

25
╳一開始就用螢光筆畫重點
○先全部讀完兩次後,再用螢光筆畫重點

26
╳隨自己高興,彙整筆記裡需要記住的內容
○簡單的「if-then」模式,才是筆記最理想的寫法

27
╳口試時,要盡可能提出更多論據
○口試時,要將列舉的論據精簡成「三項」

28
╳終極的讀書法,是在一分鐘內速讀完整本書
○終極的讀書法,是「跳過九成的內容」

第4章 給自己的學習適當的評價
29
╳正式考試前,要提升動力
○正式考試前,要提高課題的分析力

30
╳所謂的盡全力,就是一心一意努力
○所謂的盡全力,就是將全力用數字來評估

31
╳學習成果能透過反省來改善
○學習成果只要透過測量就能改善

32
╳要經常意識到目標與現狀的落差
○開始學習後,只專注於現在「做得好的地方」

33
╳相信未來的自己一定會成長
○找一位願意在未來警告自己的幫手

34
╳要以專心推動進度為優先
○要優先重寫答錯的習題

35
╳複習就是不斷重讀同一份教材
○複習是稍微改動同一份教材的內容

36
╳練習量會與結果成正比
○來自老師的回饋與結果成正比

37
╳不擅長的領域要靠團班學習;擅長的領域則要個別學習
○不擅長的領域要靠個別學習;擅長的領域才要靠團班學習

38
╳會說「我不懂」,就代表沒讀書
○說得出「我不懂」,就是用功學習的證明

第5章 持續改善學習方法
39
╳學習的幹勁需要自行激發
○只要改變眼見的事物,就算沒有幹勁也能用功

40
╳安靜坐好才能提高學習力
○坐著不動反而會降低學習力

41
╳休息二十分鐘,滑個手機吧
○休息二十分鐘,接觸一下大自然吧

42
╳讀書時不可以東張西望
○讀書時可以看看「綠意」

43
╳讀書時,用手機代替時鐘
○讀書時,把手機放在其他房間

44
╳要隨時隨地都能念書
○要徹底打造念書的「主場」

45
╳在意象訓練中想像「因合格而開心的自己」
○在意象訓練中想像「克服困難的自己」

46
╳及早改掉逃避現實的心態
○藉由徹底的逃避,找出學習的意義

後記 認真學習的人才能得到的真正財富


作者介紹


作者簡介

望月俊孝

  1957年出生於山梨縣,畢業於上智大學。從自己花費了30年所研究的各種學習法中,提煉出能與成效產生直接連結的「真正學習法」。現為VORTEX有限公司代表,國際靈氣普及協會會長,著作包括《秘密沒教你的寶地圖夢想實現法》《讓內心富有的教科書》《魔法讀書法》《靈氣,究極之氣》等40餘部,累計發行近百萬冊,並翻譯成7國文字出版。

  歸功於正確的方法和心態,讓作者即使在36歲時因故背負了6000萬圓的債務,卻只花了1年時間便完全還清,並賺到超過負債金額的財富。目前為止,作者已在各領域的學習上投資超過數億圓;雖然已過65歲,但仍時刻致力於吸收新知與自我成長。

譯者簡介

陳聖怡

  曾留學東京。享受有日文的生活。2013年開始踏入譯界,熱愛筆譯。譯作已逾百冊,包括《睡前3分鐘超感謝筆記》《基本設計力》《世界史是化學寫成的》等。

  連絡信箱:kawahijiri66@gmail.com






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