清空練習：從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法

★原本是剁手族+月光族的購物狂，轉變為極簡生活家的人生歷程★
★不擁有的三大好處：少占有、更減壓、有餘裕★
斷開購物欲的24個減量生活提案，看見生命中最重要的事！
 
　　囤物→極簡→不消費的行為模式轉變，
　　體悟到學會整理收納，不如從源頭開始，養成不擁有的習慣。
 
　　作者曾有將近十年的時間，每個月會把薪水一半拿去快樂購物。
　　重覆著買了就後悔，不買又想念，免費的最開心的心理狀態。
　　直到身體出狀況、負能量纏身，才發現被物品綁架的自己有多可悲。
　　旅居加拿大的人氣部落客，奉行極簡主義的她，提供讓人生真自由的生活智慧。
 
　　☉購物狂、囤積症、剁手族必讀！一本學會四大斷捨離訣竅
　　1. 點破盲點：釐清六大購物心理，有意識地消費，才能不被物品控制。
　　2. 顛覆舊觀：戶頭餘額≠自我價值，脫離「金錢羞恥（Money Shame）」的匱乏心理。
　　3. 無痛改變：透過購物日記和三十天等待筆記，設定購物停損點，降低執行難度。
　　4. 迎向清空：空間填滿不代表心被填滿，先清空才能節流又儲蓄。
　　擺脫「囤積疲勞」，先排空才能空間自由、心靈自由和價值觀自由，最終金錢自由。
 
　　☉從日常情境自我察覺！你或是身邊的人是否有這樣的困擾：
　　‧明明有許多能穿的衣服，還是會買當季流行又便宜的服飾？
　　‧為了整理四散家中的各種雜物，買了收納盒又買置物籃，最後還是不夠裝？
　　‧因為克制不了衝動購物，所以報名整理收納課程，最後請了整理師到府服務？
　　‧每年的新年新希望都是期許自己生活更極簡？
　　清空練習不該是一時興起，而是一輩子的課題。
　　生活每一刻的累積都是越整理、越富足的珍貴過程。
 
　　☉新手入門版的「不購物大挑戰」，試著做做看！
　　◆一週找一天不花錢（適用每天買東西的人）
　　◆一個月不去便利商店和生活百貨
　　◆一個月不買餅乾或巧克力等零食（適合常吃甜點的人）
　　◆半年不買雜誌
　　◆半年不買特價品
　　◆把舊書讀完之前，不買新書
　　◆半年內不囤積日用品
　　◆一年不買衣物
　　◆不買福袋
　　◆除了兒童節、孩子生日和聖誕節，一整年不買孩子的玩具
　　搭配「三十天等待筆記」，把不購物變成一種任務和遊戲，融入日常一點都不難。
 
　　這不是一本只是推崇極簡，教人整理收納的書，
　　而是引導所有在刺激過度、欲望過剩中被物品綁架而不自知的人，找回物品、人生和金錢之間的完美平衡。
　　如果你對未來既不安也不滿，不妨試一次清空練習，找回生活熱情。