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88種五感體驗親子遊戲:喚醒孩子的天賦(隨書附:遊戲實作筆記手冊)

88種五感體驗親子遊戲:喚醒孩子的天賦(隨書附:遊戲實作筆記手冊)

作者: 林麗玲
出版社: 遠流
出版日期: 2024/04/26
ISBN-13: 9786263615601
書店 1







內容描述


★★★一本書,拯救陪孩子玩到沒招的你!
  ★★家庭與學校安頓孩子身心的好幫手!
  ★從幼兒到青少年皆適用!
 
  88種五感體驗親子遊戲,除了可增進親子互動,還能培養孩子的十大能力:
  五感覺察力.專注力.執行力.手眼協調力.自我照顧力.身心平衡力.欲望管理力.情緒調節力.主動學習力.連結溝通力!
 
  ▍ 搭配本書所附「遊戲實作筆記手冊」效果更佳!
  1+1大於2!手冊是遊戲的重點提示,並兼具筆記本功能,可隨身帶著走,隨時隨地記錄與孩子一起遊戲的觀察體驗、收穫與點點滴滴。

  ▍ 孩子天生就懂得透過遊戲用五感探索世界、學習事物!
  鳥會飛,魚會游,孩童自然而然會遊戲。
  人們(孩童)能從遊戲裡能夠自主、能夠完全表達和紓解的體驗中,學會找出內在資源及自我指導而成長。
  遊戲體驗式的學習方法能啟發更多「以孩子為主體、孩子主動得到領悟與反思」的迴響,所以,邀請你帶著輕鬆、好奇與不過度用力的姿態與孩子「玩耍」,在遊戲中享受自發的樂趣。
  本書從以下六個面向出發,介紹88種親子互動遊戲:
  1.呵護孩子「心在當下」的品質。
  2.與自己的「身體」和「五感」在一起。
  3.讓孩子與「感受」做朋友。
  4.不馬上衝動反應的安穩力。
  5.幫助孩子成為「心的觀察家」。
  6.孩子也能照顧自己:累積幸福存款。
  六個相輔相成的面向,帶領你從自我覺察以及覺察孩子的基礎下與孩子一同遊戲。
  每個章節按照主題,介紹許多能與孩子一起玩耍的88種簡單遊戲,提升孩子「安穩的、清晰的、處於當下」的能力,陪同孩子健康快樂成長,同時也解救已經陪孩子玩到沒招的你!
 
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  王慧蘭(國立屏東大學教育行政研究所副教授)
  李忠屏(屏東縣榮華國小校長)
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  林財丁(德州大學心理學博士/東海大學榮譽教授)
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  鄭凱隆(聯發國際餐飲事業股份有限公司董事長)
  魏瑋志(澤爸/親職教育講師)
  ──依姓氏筆劃順序排列


目錄大綱


〔前言〕孩子天生具有「清晰的、處於當下的、安穩的」能力
 
Chapter 1 呵護孩子「心在當下」的品質
遊戲1:心的雷達
遊戲2:玩轉注意力
遊戲3:外星人來地球
遊戲4:一起聽聽歌
遊戲5:問問題打開覺察與好奇
遊戲6:安排「有力量的安靜」的練習角落
遊戲7:玩玩「瓶子裡的心腦」
遊戲8:像山一樣安穩坐著
遊戲9:小肚肚呼吸法
遊戲10:五指呼吸法
遊戲11:喝杯熱巧克力奶呼吸法
遊戲12:7-11呼吸法
遊戲13:蝴蝶呼吸法
遊戲14:忍者呼吸法
遊戲15:無聲嘆氣法
 
Chapter 2 與自己的「身體」和「五感」在一起
遊戲16:撫觸式身體掃描
遊戲17:找找安心的拍拍
遊戲18:我在光的瀑布下
遊戲19:和孩子一起泡泡麵
遊戲20:說故事給孩子聽
遊戲21:神秘箱
遊戲22:冷暖自知
遊戲23:共約愛的抱抱
遊戲24:好好觀察自己的生活空間
遊戲25:福爾摩斯
遊戲26:我說你猜
遊戲27:天空的雲朵
遊戲28:我看到什麼?
遊戲29:嶄新的眼光
遊戲30:這是什麼聲音?
遊戲31:音樂欣賞
遊戲32:聲音風景
遊戲33:親子合唱(合奏)
遊戲34:回聲機
遊戲35:找找平靜安穩的聲音
遊戲36:聽見「你」的聲音
遊戲37:聞聞看
遊戲38:我聞到,我感覺
遊戲39:我是聞香師
遊戲40:它是什麼味道?
遊戲41:用五感品嘗零食
遊戲42:我的身體感覺到什麼?
遊戲43:和身體LINE一下
遊戲44:像樹懶一樣動作並標記它
遊戲45:親子一起散步
遊戲46:研究身體的舒適、挑戰和威脅區
遊戲47:覺察每天的身體(耳朵、眼睛、鼻子、嘴、皮膚、心腦、軀幹)
 
Chapter 3 讓孩子與「感受」做朋友
遊戲48:猜猜看
遊戲49:今天心情顏色是?
遊戲50:感受溫度計
遊戲51:感受的身體地圖
遊戲52:請孩子喝杯果汁感受一下
遊戲53:播報自己的心情天氣
遊戲54:播報全家的心情天氣
遊戲55:學習自我關懷
遊戲56:為情緒取名字
遊戲57:腳腳定錨
 
Chapter 4 不馬上衝動反應的安穩力
遊戲58:創造空間
遊戲59:玩玩摸冰塊
 
Chapter 5 幫助孩子成為「心的觀察家」
遊戲60:你的心像什麼動物?
遊戲61:聲音就只是聲音
遊戲62:小小偵探家
遊戲63:靜觀溪流
遊戲64:讓念頭像雲一朵朵飄過
遊戲65:溫柔抓蝴蝶
遊戲66:動物保護員
遊戲67:有覺察的正念行動
遊戲68:清理心的空間
遊戲69:大自然心像法
 
Chapter 6 孩子也能照顧自己:累積幸福存款
遊戲70:美好牆
遊戲71:幸福點播時間
遊戲72:給星星時間
遊戲73:我的快樂盒
遊戲74:擁抱呼吸
遊戲75:我的樹朋友
遊戲76:種植小盆栽(或是種下一粒種子)
遊戲77:一起畫說家庭樹
遊戲78:認識家鄉(或自己居住的地方)
遊戲79:感受相連,感受支持
遊戲80:聊聊並分享感謝
遊戲81:感謝食物
遊戲82:感謝小石頭(或其他小物件)
遊戲83:帶著感謝之眼旅行
遊戲84:安排主動休息與遊戲的療癒時間
遊戲85:用愛心說實話
遊戲86:善意的祝福
遊戲87:摸冰塊變化版
遊戲88:觀看變化
 
〔後記〕你就是孩子最初的遊戲減壓師


作者介紹


作者簡介

林麗玲

  〔MBPS正念教養系統創建者.幼兒/兒童/青少年家庭和教育機構特聘臨床工作督導〕

  來自屏東萬巒,求學歷程一路從潮州、高雄北漂到台北,從喜愛唱民歌的小女孩成為女孩的母親,從幼兒到青少年各成長階段的家庭臨床社會工作、來到輔仁大學及實踐大學教授「遊戲治療」、「青少年與家庭」、「正念減壓」、「自我關懷的幸福課」等課程,擴展專業服務到華人地區超過30年,唯一不變的是如何透過「體驗遊戲」幫助人們好奇與投入,與幸福連繫。

  為了兼顧陪伴孩子與自由地探索生命和人生的「幸福遊戲」,辭掉17年全職的臨床工作,以推廣愛(Love)、歡笑(Laugh)、生命力(Life)的3L幸福關係為志業,並創建正念教養系統(MBPS),為華人地區正念教養的先驅,也是將正念應用於遊戲、教養、教育和企業領導力的專業導師與知名諮詢顧問。

  長期關注個人、家庭與企業幸福關係營造與發展,以溫暖、包容傳遞愛與支持,透過親子與家庭,學校與專業機構以及企業內的諮詢輔導工作,協助幼兒、兒童和青少年成長,親子與伴侶關係,教養教育及企業領導力相關訓練與顧問服務。

  另著有:《心念教養:照顧與滋養自己的40個正念教養練習,為教養減壓,親子共好》(2023年出版)
 
  〔專業證照〕
  社會工作師(台灣)
  高級心理諮詢師(中國)
  美國麻省大學醫療中心正念中心(CFM)正念減壓MBSR合格教師
  英國牛津正念中心(OMC)正念認知治療MBCT合格四階教師
  英國MiSP校園正念Teach .b合格師資
  英國The Present for Schools兒童大腦開發與幸福課合格師資
  美國心靈拼貼® (Soul Collage®)指導員






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