用「減法」過生活，
創造超脫年歲的樂活自在。
【林靜芸醫師：「無齡的人，無論多老，都不叫做老。」】
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相信自己、訓練自己，保有生活熱忱，
發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。
老不老，不是別人怎麼看，而是自己的選擇！
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❙台灣人的平均壽命八十多歲，「不健康餘命」卻超過八年！
❙減少病痛、減少煩憂、減少破壞……
❙「減少遺憾」就是最好的養生。
邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。她身體硬朗，熱愛工作，心靈開闊，熱情生活。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是：
→「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」
年輕時幫六十歲的病人整形，被資深醫師質疑為何幫老人整容。但如今，還有九十五歲的患者上門求診。到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力：
→「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」
兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧：
→「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。」
「養生，是為了活得長、老得慢、病得輕、死得快」。結合令人感同身受的小故事，融入醫學觀察與反思，林靜芸醫師更以自身為例，實踐養生，創造新生。
不管幾歲，不但都要保有健康，還有對愛的渴望、美的追求、成長的需要！
本書特色
◎青春樂活的6大心法：
1.人生猶如馬拉松，任何年齡都能一圓夢想，任何年齡都可以挑戰自己。
2.專注、熱情地活在當下，經營自己的舞台，激發成就感，生活有動力。
3.健康是「減法」，「減少破壞」就是最好的養生。
4.微小的改變，只會有微小的不便，但日積月累就能帶來關鍵性的好處。
5.老來打扮是「為自己」。打扮後，不用別人誇，我們自己就整天心情好。
6.人生要不要快樂，是自己的決定！
極致推薦
◆摘自本書推薦序〈極致醫師的生活哲學〉（林之晨◎兒子‧台灣大哥大總經理／AppWorks 董事長暨合夥人）：
她一輩子認真生活，努力讓每天都有收穫。為了把工作做好、把人生活得精采，她努力不懈，要克服自己的缺點，證明人定勝天。
這就是林靜芸醫師。
這本書，可以說是她的學習筆記，很高興她能整理出來與大家分享。希望大家讀完後，都能找到許多繼續進步的動力。
◆張忠謀、張淑芬伉儷◎携手推薦
◆活力推薦◎丁菱娟（影響力學院創辦人）、林經甫（時尚老人Dr. Lin）、施昇輝（暢銷作家／樂活大叔）、高愛倫（自由作家）、張清芳（歌壇天后）、彭菊仙（親子作家）、譚艾珍（資深藝人）、蘭萱（資深媒體人／中廣蘭萱時間節目主持人）（依姓名筆劃順序排列）
