這本書由暢銷書作家芭芭拉．安．姬芙所著，她是一位語言學、考古學、佛學博士，也擁有...

這本書由暢銷書作家芭芭拉．安．姬芙所著，她是一位語言學、考古學、佛學博士，也擁有體育系學士學位。她在書中提供了 13 組 20 天的呼吸冥想練習，涵蓋了覺知、專注、慈悲、正念、微笑、放下、當下、寧靜、放下、平和、療癒、覺醒、真我等 13 個主題。