Play Episode
內容描述
我的百日自律計劃:
http://bit.ly/100dplan
如果你一直覺得自己無法有效率使用時間:
總是時間不夠用？
沒自己私人時間？
99%問題出在不是你的時間管理不當，是你如何看待閒時間使用！
如何安排你一天中的2、5、15、30、60分鐘的空檔時段
2
分鐘的空檔，你可以
讀/回 訊息(電郵、社群軟件私訊)
讀一篇好文
5
分鐘的空檔，你可以
冥想
錄語音記錄今天的一切事 (你的感覺，如何做更好)
看世界事 (新聞、最新潮流、本土好康資訊)
15
分鐘的空檔，你可以
在家核心運動
增進人脈圈感情( 家人、朋友、同事…)
30
分鐘的空檔，你可以
看書寫小筆記( 分享你看后所學、心得)
下周行程規劃
60
分鐘的空檔，你可以
做創造性的事
家務雜事整理