當憂鬱症發作或是被難受的情緒困擾時，我們應該要如何去解決，用什麼樣的方法才是最適合自己的，找到合適的方式讓自己脫離那樣的情緒中，可能是找人抒發，外出走走，或是吃藥壓制 本集節目將會和受訪者進行訪談，真正的和他們面對面進行交流，理解他們的難處，並且給與建議，希望他們能夠從中獲得幫助
