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內容描述
「耶和華啊，我曾求告你；我向耶和華懇求，說：我被害流血，下到坑中，有什麼益處呢？塵土豈能稱讚你，傳說你的誠實嗎？耶和華啊，求你應允我，憐恤我！耶和華啊，求你幫助我！你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂，好叫我的靈（原文作榮耀）歌頌你，並不住聲。耶和華我的神啊，我要稱謝你，直到永遠！。詩篇30:8~12」
【生命領受】
從哀哭變跳舞、脫去麻衣披上喜樂這是何等歡樂的畫面，讀到這句話好像看到一個畫面就是記載在撒母耳記下第六章的畫面，當耶和華的約櫃進大衛城，大衛在耶和華面前又跳又舞，因為跳得太興奮跳到衣服都掉了，旁邊的米甲就很不屑的看他。但大衛就是太喜樂、太感謝神而不在意環境如何及旁邊的人怎麼看他，他就是單單的因為有神同在就跳起來! 我們當中有多少人真的有從哀苦變為跳舞的經驗，光從哀苦恢復到平靜就已經很不容易，何況還要能跳舞，到底大衛有什麼祕訣? 其實從這一篇的陳述裡大衛已告訴我們秘訣，數算恩典是第一步，一開始大衛就謝謝主提拔他、醫治他、救活他，大衛知道神的本質是恩典與憐憫，即便在許多的困難中，他都知道一宿雖然哭泣，早晨便必歡呼，他除了數算恩典外，他更常常開口歌頌讚美神，在最不容易讚美的時候，他選擇讚美，神的大能就與他同在，這是大衛從哀哭變跳舞的秘訣! 如果這麼困難的哀哭都可以透過數算恩典、開口讚美就轉為跳舞喜樂，如果我們只是憂慮、沮喪，相信透過這兩個祕訣會更快讓我們經歷主的喜樂，有需要的話來試看看!
【默想經文】
你已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂
【一起禱告】
愛我們的父，謝謝主賜下極大的救恩與我們同在，幫助我們總是專注在你所賜的恩典，也讚美你的大能，讓我們\每天充滿從你來的喜樂，奉耶穌基督的名禱告(J&S)
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