EP.29｜ 齊齊學瞓覺 提升運動表現｜嘉賓：功能醫學及睡眠顧問 Cavan Chan

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內容描述

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「媽媽，我攰，但我瞓唔著。」你有冇試過瞓得好差？或者嚴重到晚晚失眠？有人話，做運動就會瞓得好啲，但你嘅運動量已經好夠，點解仲係瞓得唔好？今集《Sportsomate》嘅嘉賓，功能醫學及睡眠顧問Cavan Chan主張唔用藥物去幫助人瞓一個好覺，等你做運動甚至日常生活都可以提高效率。聽吓Cavan平時會畀啲咩建議運動員，齊齊跟Cavan學吓呼吸，祝你一夜好眠。

主持：多士、椰青
嘉賓：功能醫學及睡眠顧問 Cavan Chan

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