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間歇跑是在練什麼?

間歇跑是在練什麼?

老王教練的秘密研究室

2021/04/08 | 00:11:43 | SoundOn #health-fitness




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內容描述


間歇訓練是什麼?
練長跑需要練間歇嗎?
間歇跑練到很喘很累這樣就有訓練效果嗎?