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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

KIN121這日開始，我們進入卓爾金曆的中柱，為期二十天的顯化之門敞開，搭配著這一日強而有力的創造力，想一想自己要在二十天中專注於怎樣的顯化吧？
可能是因為就要跨過新的篇章，一直有種蠢蠢欲動卻又安定不下來的感受，似乎是害怕著機會稍縱即逝，卻又帶著一點對於預期與腦中設想的過多畫面，你會接收到很多，卻也害怕忘記很多。

在這個紅龍的日子裡，念舊是必然的，然而你要知道如果只是單純的安住在舊有狀態，或在完全的安定中構築未來，對於這個變動的氣流似乎稍嫌薄弱了一些。
大一點的轉變似乎是必要的，控制不住的氣氛可以帶你走到稍微更遠的地方些。

勇敢地在自己的狀態裡去試一試吧！

呼吸靜心

白鏡波，我們將用強力的呼吸擴張，打通你的身體並映照自我的真實，讓你看得更清楚，明白他人更能明白自己。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。當你聽見一，請你用鼻子強而有力的吸氣，讓空氣快速且多的進入你的身體，盡可能吸入最多。聽見二，請你大力的用嘴巴吐氣，將氣息快速且有力的排出體外，我們會在幾次重複之後進入吸氣屏息的停留，再重複循環，你可以聆聽口令，持續地跟上進行。現在ㄧ、二、一、二…………………………….。先在深吸氣，舒服的屏息盡可能地停留三十秒。再重複。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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