Play Episode

---

內容描述

---

跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

其實無論外在環境如何變動，質量越大越安住的存在，相對吸引越大並與其相對應的事物前來，這件事情似乎是不曾變動的，宇宙中星體互相牽引如此，同等的對照於我們的生活當中也是如此，正向的人似乎看什麼都正向，消極的人看什麼都消極，幸運的人你似乎覺得他一在的受到幸運女神的眷顧，然而這是不能改變的嗎？

女巫常覺得世間最神奇的魔法始終不是凹折湯匙、穿越時空、點石成金，甚至不是讀懂神諭或精準的預測未來，而是一個人願意學習駕馭自己的心智並帶有覺知的投射自己的意念，使其成為想要的樣子，因為這是根本，是一切創造的源頭。

在銀河的紅天行者這天，找到自己的空間與時間，為自己的意識流做出一個清晰的整理，檢視自己身旁帶給你的感受，你還想要怎樣的何種感覺更多？離去何種感受？在自己的小宇宙裡盡情地遊覽一下，記錄下來成為你心智體的素材。

呼吸靜心

白橋波，用交替鼻孔呼吸引領你前行的道途，這個呼吸法能清除和淨化身心的通道，並且平衡神經系統，使你在短時間內就透過呼吸恢復穩定。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將左手安放，讓右手來到面前，用右手大拇指壓住右鼻翼，以左鼻孔深吸氣。接著將右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，用右鼻孔吐氣，接著手部 保持以右手無名指與小拇指壓左鼻翼，再次使用右鼻孔，深吸氣。換以右手大拇指輕壓右鼻翼，用左鼻孔吐氣，此為一回合鼻孔交替呼吸法。 盡量讓吸氣與呼氣比例相等。不斷重複進行。
現在左鼻孔吸～右鼻孔吐～右鼻孔吸～左鼻孔吐～重複左吸～右吐～右吸～左吐～。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

這一集的文字檔：https://cinwu.blogspot.com/2021/02/kin73.html

逛逛我的網站：https://cinwu.blogspot.com

喜歡我的podcast～
歡迎訂閱支持並留言給我，你的行動將會是我繼續堅持的最佳祝福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

【更進一步】

預約相談：https://forms.gle/ir2XPy9LwP5KyH377

也歡迎你贊助支持我喝一杯咖啡
最喜歡喝西西里，酸酸甜甜氣泡多ㄉ那種(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
點我：立刻抖內