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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

超頻的藍鷹之日，你會發現你對於自己的標籤有一份特別的在意存在，這個標籤可能是過往生活給你的，可能是前一段時間的努力，當然也可能是你一直以來仰賴的生命故事，他使你覺得自己完整，使你覺得自己能夠有一份尊嚴、可能性繼續往前，然而，超頻的藍鷹會說：親愛的，我已經不需要這些故事。
我是現在的我，這就足夠動人。

超頻的藍鷹有著新的眼光，他知道自己站在怎樣的高度之上，但他並不實際在意自己站在怎樣的高度，因為他是能飛的，他永遠比自己站的地方更有能力，也永遠懂得再多往上看一點。
你還在貪戀過往的自己嗎？

藍鷹會說，你永遠能比自己所想，飛到更自由的所在，如果有一天鷹不再貪戀更高廣開闊的景色，那他也就失了自己的本質。

呼吸靜心

藍猴波，我們將學習一套古老且富有力量的呼吸冥想，古代的多位聖賢無論是耶穌還是佛陀都曾經歷過這個練習，他將打通你心的流動，使你真正的成為自己，成為你的喜悅、和平與真實。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。首先我們將雙手的無名指與小指向內彎曲，用大拇指壓住，食指與中指保持伸直，將你的掌心朝前，將手部的上臂與前臂成三十度夾角。眼睛專注你的眉心，並在心中默唱：SAA TAA NAA MAA。如果姿勢上有任何疑惑也可以參考磁性藍猴的文章，內有附圖。
好，現在我們開始，穩定姿勢並深長地用鼻子呼吸，持續專注眉心在你的心中唱誦SAA TAA NAA MAA。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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