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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

今天你將會發現自己並不是孤單的，一切萬有皆聽著你心的意識震動著，這會使你感受到自己被愛著以及被看顧著，行星的藍鷹將以一種非常實際的方式顯化他的視野與你所想要的完成。

這一天，事務出現的方式將以一種非常摩羯與土元素的方式到來，怎麼說呢？你將對於事物有所承諾，甚至是以一種有點壓力的狀態去增進一個一之前想顯化的目標。
某種程度我們都經歷過願望快要達成時，些許的壓力，而今天的流動大抵就是這樣的狀況。

你會迎接新的機會，遇上新的事物，他對等的在你渴望的路途上，而你必須去經驗他，去實踐它，其實背後的祝福比你所能像得更為巨大。於是你會知道自己必須接受，也知道自己會因此拓展。
現在的你，已不再只有老鷹寬宏的視野，也必須做到行星調性之日，確實去行動，有所作為的展現。

呼吸靜心

白橋波，用交替鼻孔呼吸引領你前行的道途，這個呼吸法能清除和淨化身心的通道，並且平衡神經系統，使你在短時間內就透過呼吸恢復穩定。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將左手安放，讓右手來到面前，用右手大拇指壓住右鼻翼，以左鼻孔深吸氣。接著將右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，用右鼻孔吐氣，接著手部 保持以右手無名指與小拇指壓左鼻翼，再次使用右鼻孔，深吸氣。換以右手大拇指輕壓右鼻翼，用左鼻孔吐氣，此為一回合鼻孔交替呼吸法。 盡量讓吸氣與呼氣比例相等。不斷重複進行。
現在左鼻孔吸～右鼻孔吐～右鼻孔吸～左鼻孔吐～重複左吸～右吐～右吸～左吐～。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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