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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

這似乎本質上會是意外固著的流動，但事件與人會給予你釋放，甚至是要求你放下的種種功課將會出現於面前。
具象化的物質體並不是此生需要依附的，這一天你需要超越這般的恐懼，越是能放下對於失去的懼怕，就越能用自己的所有去發展出真正的智慧。把這一日的重點放在精神性的追尋，你或許會活得比較舒適一點。
也或是說你就是讓自己放鬆、享受，不用維持在一個樣子裡。
在光譜的白鏡之日，看見赤裸裸的自己是什麼樣子？你的本質是什麼樣子？照清楚了，就能夠前進了。

呼吸靜心

黃星星波，260 天的最後一個波幅，十三天的最後一哩路，我們只需要堅定地持續向前，因為結局過後還有故事，循環的揚升與自我的明白是無窮無盡的，我們永遠不會停留，我們只會在更加豐厚的宇宙眷顧下，美好的存在著。黃星星的呼吸練習，我們將用最為簡易的冥想讓你達到放鬆自在並綻放光芒的感受。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，可以雙腿盤做，把脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將雙手安放在雙腿間，掌心朝上，一隻手放在另一隻手上，大拇指的指尖相處，保持放鬆且舒適的 狀態，自然的鼻吸鼻吐。感受你與環境融為一體，感受你是浩瀚宇宙的一顆星辰，在你之中，綻放光芒。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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