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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

所有的印象都是主觀的，他者一定如何與我一定該做個怎樣形象的人也是。
我們總活在自己創造的獨特濾鏡中，並且用著這樣的狀態創造自己的世界看待身旁的一切，然而水晶的黃星星之日要你知道，無論心中對世界的觀看折射出怎樣的畫面，你在這一天，都願意將自己與他人放置在一個良善的狀態之下相處。
他是出於怎樣的愛說出這樣的話？我是出於怎樣的善意表達我的表達？如果環境能無條件的支持我，我會有怎樣的表現，我會做出怎樣的行動？我會怎樣與別人相處？

今天請放下你的成見，讓你的心態擴展舒適，有愛且良善，你會發現一切事務似乎都是如此美麗順暢的。

呼吸靜心

紅地球波，我們一樣運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你進一步地專注於自己的內在智慧，看見你所看不見的真實。這是個發展直覺與視覺經驗最快的冥想之一，經過練習我們將不會困惑於不知道會發生什麼事? 不知道明天會怎樣? 不知道這個世界會怎樣? 這個冥想會為你的心帶來平靜。那是給你自己，也是給他人的禮物。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點。左手肘彎曲，上手臂靠近肋骨，前臂和手向上指。左手掌心面向前方，將大姆指與無名指相碰觸其他手指向上伸直。右手臂向前方伸出，手心呈杯子狀，手心朝上，好像你正在接雨水。手肘不彎曲。綬慢，有覺知的深呼吸。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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