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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

這一天請將意識集中於你的眉心輪，可以將雙手置於心輪之處連接兩個脈輪的感受，在一吸與一吐之中回歸當下。

月亮白巫師之日，宇宙捎來其智慧的表述：所有你聽的都不是真實，就連我的這番話對你而言都不算是真實，只有你對於自己的創造是真，只有你的想望是真，也只有你的行動是真、感受是真。
所謂的外在意見、風向趨勢、意見領袖都不能全然的表述你，他者僅是在表述他自己，若你在心中出現對於所欲事物的認同與評斷，請回到自己深深地呼吸。

這是你的意義嗎？他人是你的真實嗎？

輸入更多對於自己的愛，輸出平和的網絡言論與意念。

呼吸靜心

紅天行者波，用十三天讓你順著心自在的飛向喜愛之地，有別於上一個波練習強力且具有熱度的火呼吸，這次我們將用清涼呼吸法來使你的十三天找到輕盈與平靜。這個呼吸法不僅對你的肝臟有利，更能使你排除煩惱，穩定心緒。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。把舌頭伸出嘴外，卷曲舌頭成U型吸氣，無法卷舌者就把舌頭可平放噘嘴即可，用口吸飽氣收回舌頭，閉上嘴巴，從鼻子深層的吐氣，不斷循環吸吐。現在我們一起U型舌吸氣～～～～～閉起嘴鼻子吐氣～～～～～～吸～～～～～～吐～～～～～～。自己重複進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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