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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

宇宙黃人之日，有什麼事在今日能夠使你彰顯自己的自由意志？生命中的無數選擇、言語、裝扮、意圖都含有著你的自由意志，而這某種程度也是生而為人，最創造性卻也最容易有所懷疑的因素，我們因為有著自由意志而能主宰生活，無論是業力法則、因果循環，全都能因你的自由意志而受到更動，意念由你的自由意志選擇而來，內在的投射由此而來，你的生命要提昇要往何處去也都從此而來，你是否有一份願意去好好的關注你的自由意志？

在這一天，宇宙捎來訊息，他說：把自己當作強者與贏家，不責怪任何狀況，不把自己放入受害者的序列之中。你能夠超脫自己，你的毅力與能量都比你自己所想的還要強大。

而來到黃太陽波符的最後一日，你是否用著正向的方式去展現你的自由意志了呢？
回顧這十三天，你又完成了什麼普照自己的行動呢？

呼吸靜心

黃太陽波，我們將用呼吸法中具有強大力量的火呼吸來淨化並展開這趟覺醒之旅，這次我們將以五分鐘練習為基準，用這五分鐘來換取一整天的動力。現在一樣在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。火呼吸的方式是快速且等量的鼻吸鼻吐，你可以將意識起始於鼻子吐氣，感受氣息帶動腹部內凹，再吸入等量氣體恢復腹部鼓起，切記保持一致的速度是必須的，如果你還無法在高速的狀態下進行，也可以自己放慢一點點去調整，找到自己身體的頻率，而若踫上經期、懷孕、或進行過程感到頭暈者請用深長地呼吸來代替。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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