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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

韻律藍手之日，讓我們真正去看見人類身為自我生命狀態創造的能者，用自然的感受去讓引導流經生命，去真正的知道一切都是可以點石成金的。
在生命的過程中，我曾把你必須非常努力才可以看起來毫不費力視為一種人生的名句，確實我還是不否認生命的過程中盡力地玩盡力的體驗是需要的，但漸漸發現這句話對自己而言或許會造成過度用力的狀態。
學會十分專注的將力量好好運作，卻不是過度擠壓的用一種強度去迫使每一刻的自己，漸漸發現這樣的不同。
韻律藍手給予了一個自我理解的能量，在經驗創造生命體驗的過程中，也不忘記好好用雙手呵護自己的身心靈。

給自己一個擁抱吧今天！

呼吸靜心

白風波，用愛與祝福的聲音響徹自己的生命，這個波，我們將會用手印、聲音與呼吸的練習，將自我過往的一切記憶不管是內疚、羞愧、憤恨以及痛苦中解脫出來，當我們能真正祝福自己的時候，整個宇宙也會立刻並自發的祝福我們。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在請彎曲右手肘，讓掌心朝下舉至頭頂上方約十五公分。再將左手至於胸口前方，讓手臂平行於地板掌心朝下。保持姿勢，開始以重複單一的音調唱誦：我祝福我自己，我祝福我自己，我祝福我自己，我是，我是。維持並持續不斷地唱誦。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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