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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

如果你認為光明的背後必有陰影，那麼或許你可以想想自己所謂的光明究竟是怎樣的存在，他只存在於一處嗎？他受到世間的物質法則所限制嗎？

我們的觀點多半會受限於眼睛所見、物質所感，然而在心的世界裡，在宇宙原初的創造中，從來就沒有所謂的前後左右，也沒有說一定只有一處的光存在，在沒有時間與空間的狀態中，你的光明是無邊無境的，在你的心中，他也可以是這樣的狀態。

趁著光譜的黃太陽之日，清掃一下你內心的畫面吧！讓他成為你可以運用光明奇蹟的展現，讓不可能在心中成為穩定有利條件的可能，反正只是在心中，去試著構築起自己的美好吧！

你會在這樣的創造中看見內在的真實，使奇蹟成為真實。

呼吸靜心

白狗波，在愛的流淌中，我們敞開心扉接納並享受愛的到來，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你明白不管是愛與被愛，這一切都是安全的。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點， 這個我們稱之為月亮點的下巴專注，讓你在呼吸中越發平靜。現在將你的雙手往身體前方伸直，掌心向下，手肘打直，保持在這個姿勢中。綬慢，有覺知的深呼吸。在你穩定深長的呼吸中維持姿勢，他能觸發你的心敞開，如果覺得手臂、肩頸有任何不適，請用意念提醒自己，你正在用胸口的位置發力，而並非用肩膀、手臂代償。鼻吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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