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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

我的根基是什麼？有時候我們不免會這樣詢問自己，少去了一切，甚至是肉身體，我又是什麼？
生命的本質是能讓你不斷內探的，而就在這樣無止盡地挖掘中，更能遇上核心的光明。
過程中你不免會看見每個狀態當中自己的不同，甚至是你在共時的狀態下、在整個平行宇宙中，你所相遇到的是你與不是你，共振的紅月這日，就是一個確認當下，定錨核心點的好時刻。

並不是說這一日你看見的是你就是未來的你，而是說，我願意一次一次的在時間藝術的循環之中，把自己撥開洗淨成最舒適的模樣。

呼吸靜心

藍夜波，在夢的旅程中，我們決定用更深層的感知自我，成為道途上自我生命的英雄，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你從潛意識、夢境、現實感知直至地球、宇宙與星河，明白這一切是相互影響且浩瀚的。萬物為一，當我們做這些練習時，我們更能清晰意識到內在的宇宙萬有。
一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸。現在將右手放在左手上，在心的前方形成一個三角，手臂與地面平行，雙手心朝下。眼睛專注在鼻尖。嘴巴呈一個”O”形並且透過它非常深長的呼吸，完全地填滿胸腔。用鼻子呼氣。看看你能夠多麼的強壯又舒服。維持姿勢，嘴吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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