Play Episode

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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

新波符的開始，讓自己帶著好奇與探索之心，前進我們下一個十三天的旅程，讓磁性的紅天行者為這個空間移動的過程製造更多的安定。
去呼吸新鮮空氣吧！在自然的環境中單獨的靜待一下，享受戶外環境對你的滋養，你可以獨立地走在公園之中，也可以走上街散散步，享受自我與自然的交融。在室內待太久了，做好防疫的措施出去走動走動吧！

這個波符，對於自己的空間轉換用一個更好的視野與心態去感受，那些陳舊的將隨著你的空間轉換與行動，自動剝落，這個波符同時乘載著瑪雅國王生命的重要印記，對於整個時間遊戲裡的意義更是帶有預言的效果，用更成長的眼光看待自己，攜帶起你的本身準備翱翔！

呼吸靜心

紅天行者波，用十三天讓你順著心自在的飛向喜愛之地，有別於上一個波練習強力且具有熱度的火呼吸，這次我們將用清涼呼吸法來使你的十三天找到輕盈與平靜。這個呼吸法不僅對你的肝臟有利，更能使你排除煩惱，穩定心緒。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。把舌頭伸出嘴外，卷曲舌頭成U型吸氣，無法卷舌者就把舌頭可平放噘嘴即可，用口吸飽氣收回舌頭，閉上嘴巴，從鼻子深層的吐氣，不斷循環吸吐。現在我們一起U型舌吸氣～～～～～閉起嘴鼻子吐氣～～～～～～吸～～～～～～吐～～～～～～。自己重複進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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