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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

自我存在的黃太陽之日，我用穩定的心服務我自己，在這個回歸內在的時期，我除了自我的此生記憶，我更去找到關於自己從何而來的脈絡故事。
這一天我將自己的想法擺放的非常明顯，我知道我需要經歷自我甚至是整個家族的更大認知，我為我過去、現在更是未來的時間藝術，盡最大的窺探，而所謂的看見，是源自於理解。
這

單純而言我會在今日去詢問有關自己以及家人過往的故事，我會靜靜地聽著並願意認識這些所來處的光亮與暗黑，但無論我有什麼感覺，我都允許它的存在。

呼吸靜心

紅地球波，我們一樣運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你進一步地專注於自己的內在智慧，看見你所看不見的真實。這是個發展直覺與視覺經驗最快的冥想之一，經過練習我們將不會困惑於不知道會發生什麼事? 不知道明天會怎樣? 不知道這個世界會怎樣? 這個冥想會為你的心帶來平靜。那是給你自己，也是給他人的禮物。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點。左手肘彎曲，上手臂靠近肋骨，前臂和手向上指。左手掌心面向前方，將大姆指與無名指相碰觸其他手指向上伸直。右手臂向前方伸出，手心呈杯子狀，手心朝上，好像你正在接雨水。手肘不彎曲。綬慢，有覺知的深呼吸。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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