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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

我自己就能給出最足夠的愛，自我存在的紅蛇用這樣的流動教導著，這是個有著陰性力量的日子，你會在平靜滋養自己的狀態中更為深覺那種巨大涵融的力量，而這樣果斷的自我存在中，那一份純淨又輕盈將如流水般的滲透你的靈魂，有所提升。
智慧永遠是從內在來，你本身就足以，不需要向外尋求更不需要覺得匱乏，存在的基本就是生命充分的慧見，親愛的，給自己一段美美的時光吧！

呼吸靜心

白風波，用愛與祝福的聲音響徹自己的生命，這個波，我們將會用手印、聲音與呼吸的練習，將自我過往的一切記憶不管是內疚、羞愧、憤恨以及痛苦中解脫出來，當我們能真正祝福自己的時候，整個宇宙也會立刻並自發的祝福我們。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在請彎曲右手肘，讓掌心朝下舉至頭頂上方約十五公分。再將左手至於胸口前方，讓手臂平行於地板掌心朝下。保持姿勢，開始以重複單一的音調唱誦：我祝福我自己，我祝福我自己，我祝福我自己，我是，我是。維持並持續不斷地唱誦。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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