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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

超頻的紅龍之日，有一種我知道自己很棒但我依舊要優雅的不說之感XD
又進入了新的時間點，在生活面臨轉變需要適應的景況下，越是能在自己內心操盤著良好作用的人，越是能有自己安定的世界，而安定的力量，來自於無時無刻都清楚，自己的意志中有著積極與正向的心態存在。

呼吸靜心

紅地球波，我們一樣運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你進一步地專注於自己的內在智慧，看見你所看不見的真實。這是個發展直覺與視覺經驗最快的冥想之一，經過練習我們將不會困惑於不知道會發生什麼事? 不知道明天會怎樣? 不知道這個世界會怎樣? 這個冥想會為你的心帶來平靜。那是給你自己，也是給他人的禮物。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點。左手肘彎曲，上手臂靠近肋骨，前臂和手向上指。左手掌心面向前方，將大姆指與無名指相碰觸其他手指向上伸直。右手臂向前方伸出，手心呈杯子狀，手心朝上，好像你正在接雨水。手肘不彎曲。綬慢，有覺知的深呼吸。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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