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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

太陽的紅天行者之日，清楚自己的意圖去完成每一件事情是十分重要的。
紅天行者說：你並不是要等到達成什麼，才能變成自己喜歡的樣子，而是清楚的知道現在你就可以開始做你完成後要變成的樣子。很多時刻，我們的渴望、想要只是腦中的一個狀態，或是說甚至是一種藉口。如果我ＯＯＯ我就會ＯＯＯ。但其實說到底，很多東西在你還沒完成他的前一個步驟時，你就已經可以開始做了，你只是為自己設下了更多的限制，或是畫出一場不是你的夢。

呼吸靜心

紅蛇波，我們將用一個特殊的姿勢來進行安穩的呼吸練習，這個呼吸法具有強大的作用，在這個關注動能與原初力量的印記波符中，為你安頓自己的身體與情緒。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在讓右手指全部合併，將右手掌放在你的左邊腋下，並用腋窩夾住。再將左手食指至小指合併，讓左手大拇指與其餘四指分開，用你的左手虎口來找右邊的腋窩，一樣夾著他，並讓左手大拇指在外。雙手此刻感受自己擁抱自己的狀態，並將你的頭慢慢往後仰，讓頭部與背部的距離越小越好，請記得不要過度用力，維持好姿勢後，在這樣的狀態中用鼻子深吸氣～～～～～～再用鼻子深吐氣～～～～～～。不斷重複進行。感受呼吸越來越深層，感受氣息越來越安穩～～～～～。鼻吸～～～～鼻吐～～～～～自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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