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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

紅蛇力量中，如果有了太多他人的色彩，似乎就沒那麼原初，少了許多力量，而搭配上銀河調性的安排，你會發現，我們的生活離不開群體，卻又在自己與他者中不斷擺盪，成為難搞又受傷的議題。

銀河紅蛇這日，你會發現是個調理自我與他者的良好時間，因為你只需要夠勇敢，夠真實，果斷按照自己的意思執行一切，然後你會驚訝的發現，所有卡關似乎都漸漸消失，反對與質疑的聲音也慢慢不見，這似乎是魔法一般的事，而真正的魔法就在於你的勇敢忠於自我而已。

呼吸靜心

白鏡波，我們將用強力的呼吸擴張，打通你的身體並映照自我的真實，讓你看得更清楚，明白他人更能明白自己。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。當你聽見一，請你用鼻子強而有力的吸氣，讓空氣快速且多的進入你的身體，盡可能吸入最多。聽見二，請你大力的用嘴巴吐氣，將氣息快速且有力的排出體外，我們會在幾次重複之後進入吸氣屏息的停留，再重複循環，你可以聆聽口令，持續地跟上進行。現在ㄧ、二、一、二…………………………….。先在深吸氣，舒服的屏息盡可能地停留三十秒。再重複。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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