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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

白橋波的電力黃星星涉及了三的數字，退去了二元的意識，三的合一是一門學問，也是真實意識地展開，你會看見自己所需要在乎的其實不是任何你腦中所以為的樣子，那些建構的道路影像，發展模式都不是你所預期的而已，所以，到底要有什麼預期呢？
預期不會使你走上不同的道路，甚或是你認為正確的路，只有存在確認你的當下會。

呼吸靜心

白橋波，用交替鼻孔呼吸引領你前行的道途，這個呼吸法能清除和淨化身心的通道，並且平衡神經系統，使你在短時間內就透過呼吸恢復穩定。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將左手安放，讓右手來到面前，用右手大拇指壓住右鼻翼，以左鼻孔深吸氣。接著將右手無名指與小拇指輕壓左鼻翼，用右鼻孔吐氣，接著手部 保持以右手無名指與小拇指壓左鼻翼，再次使用右鼻孔，深吸氣。換以右手大拇指輕壓右鼻翼，用左鼻孔吐氣，此為一回合鼻孔交替呼吸法。 盡量讓吸氣與呼氣比例相等。不斷重複進行。
現在左鼻孔吸～右鼻孔吐～右鼻孔吸～左鼻孔吐～重複左吸～右吐～右吸～左吐～。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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