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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

用超頻的白世界橋給予我們一個起飛的動力，其實我們的每一刻不只是心態、生命更甚的是你身體的每個細胞都在經歷一個重生汰換的過程，每時每刻的不同不只單單能是心靈的，實際上也是身體的。
在這樣具體與不具體的形象下，你就會更加的確認其實你是無拘無束的，因為你不必要面對固定的、僵化的軀殼，你從來都是變動且具有無限潛力的。
你是你自己每個時刻的創造。

親愛的朋友，請給予自己一個更開闊的認定，讓超頻白橋帶領你走向無盡的可能性。

呼吸靜心

白風波，用愛與祝福的聲音響徹自己的生命，這個波，我們將會用手印、聲音與呼吸的練習，將自我過往的一切記憶不管是內疚、羞愧、憤恨以及痛苦中解脫出來，當我們能真正祝福自己的時候，整個宇宙也會立刻並自發的祝福我們。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在請彎曲右手肘，讓掌心朝下舉至頭頂上方約十五公分。再將左手至於胸口前方，讓手臂平行於地板掌心朝下。保持姿勢，開始以重複單一的音調唱誦：我祝福我自己，我祝福我自己，我祝福我自己，我是，我是。維持並持續不斷地唱誦。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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