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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

每個人心中一定存有著對於自我的某種主觀評價，而磁性的黃星星這日，就是你為此好好表達的日子。
你的行動是你，你吃的食物是你，你的外貌是你，當然你的一切選擇都是你。這一日沒有其他人的影子，就算有，也是你渴望的模仿對象在你心中造成的屬於你的模樣，看一下自己，是否有對內心的想法，展現你的負責？

成為一種模樣似乎都不是一瞬間的，就算你是某種標籤的代表，也需要靠一點時間去建立群你對你的認知。所以，穩定與耐心在這一日也是重要的。

去吧！用你的一切去證明自己的模樣吧～

呼吸靜心

黃星星波，260 天的最後一個波幅，十三天的最後一哩路，我們只需要堅定地持續向前，因為結局過後還有故事，循環的揚升與自我的明白是無窮無盡的，我們永遠不會停留，我們只會在更加豐厚的宇宙眷顧下，美好的存在著。黃星星的呼吸練習，我們將用最為簡易的冥想讓你達到放鬆自在並綻放光芒的感受。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，可以雙腿盤做，把脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將雙手安放在雙腿間，掌心朝上，一隻手放在另一隻手上，大拇指的指尖相處，保持放鬆且舒適的 狀態，自然的鼻吸鼻吐。感受你與環境融為一體，感受你是浩瀚宇宙的一顆星辰，在你之中，綻放光芒。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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