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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

以月亮的白世界橋為起始，我們將進入連續十日的銀河之門慷敞開的時刻，恰巧呼應著此時此刻的星象，全盤的來為你展開自我的啟迪並連結宇宙靜心，月亮的白世界橋也同時是石棺印記，當我們能夠正視一件事物的死亡之時，在沒有恐懼的狀態下就能有一份提升的智慧，去拓展自己的此生。

白世界橋是斷捨離的好日子，而這個日子迎接而來的氣流比較像是對於過往自己的一份告別，對於捨棄不了的無人理解、委屈、經歷過的創傷，好好的知道他已經不再屬於你。
舊人的關係可能會在附近幾日突然找上門來，讓你重新看見自己未放下的課題，現在的你，在距離遠一點的狀態下，會做出什麼樣的決定呢？

呼吸靜心

紅蛇波，我們將用一個特殊的姿勢來進行安穩的呼吸練習，這個呼吸法具有強大的作用，在這個關注動能與原初力量的印記波符中，為你安頓自己的身體與情緒。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在讓右手指全部合併，將右手掌放在你的左邊腋下，並用腋窩夾住。再將左手食指至小指合併，讓左手大拇指與其餘四指分開，用你的左手虎口來找右邊的腋窩，一樣夾著他，並讓左手大拇指在外。雙手此刻感受自己擁抱自己的狀態，並將你的頭慢慢往後仰，讓頭部與背部的距離越小越好，請記得不要過度用力，維持好姿勢後，在這樣的狀態中用鼻子深吸氣～～～～～～再用鼻子深吐氣～～～～～～。不斷重複進行。感受呼吸越來越深層，感受氣息越來越安穩～～～～～。鼻吸～～～～鼻吐～～～～～自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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