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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

每一個時間點生命都有著多重的可能性與選擇，你的意志決定了自己在哪個平行宇宙繼續經驗，而在紅地球波符的這個路徑上，我們不斷從字裡行間看見，信任的導航信任自己的內在聲音，隨著心的直覺行事等重複提醒的話語。

其實你是真自由的，生命的掌握因為信任自己而完整，但我們就有太多時刻失去自己，飄蕩在不同生活、環境、思想，於是越來越忘了什麼是心底的聲音，其實這時候只要回歸內在，把一個人過明白了，也就知道什麼是適合自己的。

呼吸靜心

紅地球波，我們一樣運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你進一步地專注於自己的內在智慧，看見你所看不見的真實。這是個發展直覺與視覺經驗最快的冥想之一，經過練習我們將不會困惑於不知道會發生什麼事? 不知道明天會怎樣? 不知道這個世界會怎樣? 這個冥想會為你的心帶來平靜。那是給你自己，也是給他人的禮物。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點。左手肘彎曲，上手臂靠近肋骨，前臂和手向上指。左手掌心面向前方，將大姆指與無名指相碰觸其他手指向上伸直。右手臂向前方伸出，手心呈杯子狀，手心朝上，好像你正在接雨水。手肘不彎曲。綬慢，有覺知的深呼吸。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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