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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

電力的紅地球之日，請與你的感覺好好合作吧！很多時候我們都會為了許多外在感官的一切去妥協，去給予不同的手腕，去學習做出轉彎，然而卻很少為了內在的一絲感覺而給予尊重。
內在的感覺給予你的指標其實是非常非常精準的！恐懼時就去知道這並不是你要的，因為真實的你不會恐懼，感到壓迫時，去知道怎樣的選擇會讓你自在釋放，這個不舒服跟另一個不舒服之間的差是什麼？什麼時候你需要做出調整，又在什麼時候你要堅持下去？

這一切的一切都有賴你自己去找出答案，因為這是你自己的導向系統，是你最完美的指標。

呼吸靜心

藍鷹波，在260 天的最後一個轉化波幅中，乘風保持餘韻的狀態裡看一下，現在的你是個什麼狀態呢？在呼吸靜心的旅途中，我們很常會有負面與正面的念頭交雜，一下我做不到，一下又覺得自己從來沒有比現在更強壯過。我們的心一天能有成千上萬的念頭流過，在藍鷹波中讓我們透過平衡心智的冥想，永遠選擇對我們而言最強大的頻率。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手臂向身體兩側延展就好像巨大的翅膀，手掌平舉掌心朝下。開始快速地煽動你的雙手手腕，就好像你在天空中有力的飛翔。感覺手臂在肩膀處也微微的震動，但動作只在手腕。保持深長呼吸並延續這個動作，自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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