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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

今日的風吹得特別勤快，呼應著支持的白風印記，為紅地球吹出一種屬於自己韻律的感知。
紅地球印記代表著自身的導航系統，在順從自己的狀態之中，也願意聆聽萬物的聲音，因為萬物也是你自己，從來就是合一的，待你能通天地人，自然也就在順順暢暢地流動其中。
喝一杯茶，舒舒坦坦地過一日吧！這個印記帶有著自然的豐盛之感，享受存在，享受悠閒就是這一日最大的目標。
當你在這一份安住的日子裡願意享受著，你就能聽見自己生活中，最美的旋律。

呼吸靜心

黃人波，拿起你的自由意志，跟著寬恕冥想，讓自己，把我與我們的關係都加以釋放，讓心與萬事萬物都獲得自由。這個冥想不僅能使我們對生命中的任何關係加以療癒，也同時對上癮症有極大的功效，請好好體驗這十三天的轉化。此冥想在呼吸上極為簡單，所以請將你的意識集中在引導下的字詞。不同於以往，這次冥想將有三個階段的變化，請好好體驗。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。第一部分，請你自然地用鼻子深吸深吐，在心中重複默念：我寬恕任何人曾對我做的，傷害我的任何事。持續進行。
現在深吸氣。舒服的止息。吐氣放鬆。

第二部分，一樣自然吸吐，在心中重複默念：我為我曾經傷害過他人的每一件事請求寬恕。持續進行。
現在深吸氣。舒服的止息。吐氣放鬆。

第三部分，保持自然吸吐，在心中重複默念：我寬恕我自己，我安住在愛與光之中，我安住在真實之中。持續進行。
現在深吸氣。舒服的止息。吐氣放鬆。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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