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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

以世代意識延續生存的題目，某種程度與這個波符有著十分相對的關鍵，宇宙的紅地球是一段從自我生存的課題智慧，延伸至更大的集體的旅程。在我們理解了自身生存正義後，如何能推己及人，成為他者導航的可能便是這個印記需要思考的。

在心中明訂方向後，對整體環境保持善意與你行經生命時，與他者關係共榮共存的課題會是這個日子的重心，他必須清晰內在，同時要更加關注自己影響的所有。
每個人都有著巨大的影響力，這並不只存在於你有著意識、想要影響之時，無時無刻你都與整體共振著，因此每一個念頭的興起，每一次舉措的安置，都不僅僅是自己而已。

呼吸靜心

紅蛇波，我們將用一個特殊的姿勢來進行安穩的呼吸練習，這個呼吸法具有強大的作用，在這個關注動能與原初力量的印記波符中，為你安頓自己的身體與情緒。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在讓右手指全部合併，將右手掌放在你的左邊腋下，並用腋窩夾住。再將左手食指至小指合併，讓左手大拇指與其餘四指分開，用你的左手虎口來找右邊的腋窩，一樣夾著他，並讓左手大拇指在外。雙手此刻感受自己擁抱自己的狀態，並將你的頭慢慢往後仰，讓頭部與背部的距離越小越好，請記得不要過度用力，維持好姿勢後，在這樣的狀態中用鼻子深吸氣～～～～～～再用鼻子深吐氣～～～～～～。不斷重複進行。感受呼吸越來越深層，感受氣息越來越安穩～～～～～。鼻吸～～～～鼻吐～～～～～自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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