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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

在行動的過程中，仍會對自己感到懷疑是我們時常經驗的感受，韻律的黃種籽之日，讓我們把這些細細的思維，一層一層地去撥開，看見自己平日裡無意識與有意識種下的一切思維，究竟是偏向哪種導向？
有人會說我們是過去習慣所造就的當今存在，有人會說我從沒有過過去，僅僅只是每個當下的溝成，然而無論是線性的時間思維、點狀的當下甚或是平行時空的說法，說到底我都傾向你怎麼想你的世界就怎樣轉變，當你運用起你的認定生活，那就是構成你此生偏好的時間模式。
韻律黃種籽的這一天，看看自己對於怎樣的認定有一份敏銳，而那敏銳帶來的感受又給了你怎樣的未來，你是否想要有所創建甚或消除你的不必要？
你的畫布由你決定

呼吸靜心

藍風暴波，決定用一個強大卻單純的呼吸法讓自己回歸中心，無論外在變化如何，你都能處在自己的靜定中保持清明。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。 現在用鼻子吸氣，並在心中以穩定節奏默數至八，再穩定氣息的吐氣，在心中數十六。讓吸氣與吐氣呈現，一比二的時間。且保持氣息吸吐量的穩定。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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