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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

新的波符展開，磁性的白鏡不只即將迎來更多對於自我真相的確認，這個波幅也共時著上個年度月亮藍風暴的目的，想遮掩的，想逃避的全都在這個年份一清二楚的呈現著。
女巫是喜歡這個年份，也對此保有著感恩的，他讓我在不斷的經驗中確認是我與非我，確認著不論做出什麼樣是我的選擇，我也與世界從不分離，因此能更為強大的擁有寬闊的力量。

許多的行動這個時序中前後展開，果真也是映照著這個年份的提升與回顧，這幾日誠實地與自己的世界相處吧！為這個年份注入更多的允許與希望。

呼吸靜心

白鏡波，我們將用強力的呼吸擴張，打通你的身體並映照自我的真實，讓你看得更清楚，明白他人更能明白自己。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。當你聽見一，請你用鼻子強而有力的吸氣，讓空氣快速且多的進入你的身體，盡可能吸入最多。聽見二，請你大力的用嘴巴吐氣，將氣息快速且有力的排出體外，我們會在幾次重複之後進入吸氣屏息的停留，再重複循環，你可以聆聽口令，持續地跟上進行。現在ㄧ、二、一、二…………………………….。先在深吸氣，舒服的屏息盡可能地停留三十秒。再重複。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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