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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

行星的藍風暴之日，實踐將是你存在的指引，透過完成，你會知道自己的能力並能提升自信，自我的顯化在這一日是特別重要的。
任何完成都是重要的，不用把它看得特別嚴重，只是要你深深地知道，就算是一小步，也是足以捲起你生命風暴的途徑，請別小看任何行動在生命中所存在的意義。

所有你展現都是重要的，所有展現出來的，都將成為回到你身上養分，所以不要害怕去刮起那陣風暴，不要隱藏你的疑惑與你真正的意志，答案就在問題中，你自己就可以完成。

呼吸靜心

白狗波，在愛的流淌中，我們敞開心扉接納並享受愛的到來，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你明白不管是愛與被愛，這一切都是安全的。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點， 這個我們稱之為月亮點的下巴專注，讓你在呼吸中越發平靜。現在將你的雙手往身體前方伸直，掌心向下，手肘打直，保持在這個姿勢中。綬慢，有覺知的深呼吸。在你穩定深長的呼吸中維持姿勢，他能觸發你的心敞開，如果覺得手臂、肩頸有任何不適，請用意念提醒自己，你正在用胸口的位置發力，而並非用肩膀、手臂代償。鼻吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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