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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

你記得上一次滿足地笑著是什麼時候嗎？你記得那滿足源自於哪裡？你又為何而笑嗎？
宇宙藍猴之日，完成著藍風暴波符的最後一日，不知為何我光看著這樣的安排就想笑。

藍風暴的變動、精煉、脫離時常是令人感到全然的不同，甚至可以說是不安全感襲來的最強烈的狀態，因為所有的一切都不再能如同習慣存在著，然而，這個波符的最後一日，你好好的面對完前方的蛻變之後，他卻只用有趣的藍猴對你笑著說：哈哈！現在你變得輕盈了嗎？可以笑著飛起來了嗎？

一切似乎是沒有什麼大不了的結束著，卻又因此展開著！
不管你這十三天過得如何？笑一笑吧！總是沒有錯的～

呼吸靜心

藍風暴波，決定用一個強大卻單純的呼吸法讓自己回歸中心，無論外在變化如何，你都能處在自己的靜定中保持清明。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。 現在用鼻子吸氣，並在心中以穩定節奏默數至八，再穩定氣息的吐氣，在心中數十六。讓吸氣與吐氣呈現，一比二的時間。且保持氣息吸吐量的穩定。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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