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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

銀河的白鏡之日，力量是十分巨大且穩定的，請在這一日，好好的去經驗自己生活豐碩的感動，敞開的去保持一份歡愉的眼光，去看見生命中給予你的滋養與可能性，切莫失了這美好時光的一切，活在當下，好好的感受，讓他成為你生命更好的故事。

銀河的白鏡有著願意映照出自己與他人的品質，我在每一份投射與回收中，更加知道世界的一體性，更好地去同理一切，因為你會真實的知曉，我是你，而你就是我。

呼吸靜心

藍猴波，我們將學習一套古老且富有力量的呼吸冥想，古代的多位聖賢無論是耶穌還是佛陀都曾經歷過這個練習，他將打通你心的流動，使你真正的成為自己，成為你的喜悅、和平與真實。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。首先我們將雙手的無名指與小指向內彎曲，用大拇指壓住，食指與中指保持伸直，將你的掌心朝前，將手部的上臂與前臂成三十度夾角。眼睛專注你的眉心，並在心中默唱：SAA TAA NAA MAA。如果姿勢上有任何疑惑也可以參考磁性藍猴的文章，內有附圖。
好，現在我們開始，穩定姿勢並深長地用鼻子呼吸，持續專注眉心在你的心中唱誦SAA TAA NAA MAA。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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