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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

電力的藍手之日，需要有些真實的行動在你的生活中，在月亮的白世界橋時，我們學會斷捨離掉已經不是我們的關係，而今天非常連貫性的，是要你在這個狀態之中，再去學會愛那些你認為不是你的一切。
他是經過的經驗，他是你已經願意脫離的東西，但脫離不代表憎恨、不是你並不代表他不值得被愛，甚至不代表你有能力去對他使出負面的批評。
自我的判斷是一回事，傷害又是另一回事，學會在離開後，能夠對其有一份寬恕，對人事物有一種不同的愛，這會使你提升得更快。

呼吸靜心

紅蛇波，我們將用一個特殊的姿勢來進行安穩的呼吸練習，這個呼吸法具有強大的作用，在這個關注動能與原初力量的印記波符中，為你安頓自己的身體與情緒。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在讓右手指全部合併，將右手掌放在你的左邊腋下，並用腋窩夾住。再將左手食指至小指合併，讓左手大拇指與其餘四指分開，用你的左手虎口來找右邊的腋窩，一樣夾著他，並讓左手大拇指在外。雙手此刻感受自己擁抱自己的狀態，並將你的頭慢慢往後仰，讓頭部與背部的距離越小越好，請記得不要過度用力，維持好姿勢後，在這樣的狀態中用鼻子深吸氣～～～～～～再用鼻子深吐氣～～～～～～。不斷重複進行。感受呼吸越來越深層，感受氣息越來越安穩～～～～～。鼻吸～～～～鼻吐～～～～～自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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