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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

黃人的印記在這個社會中帶有著扎實的力量，運用自由意志去發展個人的影響力，而黃人印記的族群也是知道自己聰明的一群，然而聰明與黃人所要帶出的智慧，卻要看個人有無辦法展得宜。
電力的黃人之日，你會知道自己努力的根基讓你擁有如今的狀態與渴望的標籤，但在與他人的互動中卻容易因為現在的獲得，而顯得步步為營。
走
擁有得越多就越容易對失去感到緊張，但若你慢慢地因為害怕失去而失去真正的自由意志，那麼智慧將難以被持續彰顯。

呼吸靜心

白狗波，在愛的流淌中，我們敞開心扉接納並享受愛的到來，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你明白不管是愛與被愛，這一切都是安全的。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點， 這個我們稱之為月亮點的下巴專注，讓你在呼吸中越發平靜。現在將你的雙手往身體前方伸直，掌心向下，手肘打直，保持在這個姿勢中。綬慢，有覺知的深呼吸。在你穩定深長的呼吸中維持姿勢，他能觸發你的心敞開，如果覺得手臂、肩頸有任何不適，請用意念提醒自己，你正在用胸口的位置發力，而並非用肩膀、手臂代償。鼻吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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