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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

光譜的藍鷹有著精準的分析力，他的敏感度是高的，以至於很多時候他似乎有點像是能預測未來一般，由於眼界的高度與銳利的自我對待，很多時刻他們能運用著這樣的能力，透徹許多事物並使其完美，更是有效率的在萬事萬物上都能有著一份自己的處理方式，這樣的狀態通常是聰明的，非常美好卻可能反被這份頭腦運作的聰明所誤。

因為他太知道自己能搜集的元素，以至於腦中的畫面感，預測感是十分重的，他花了過多的時間在腦中沙盤推演，精細的處理自己的思緒，最終落得無法享受當下的人生。

光譜給予藍鷹釋放的可能性，解放你的頭腦，跳脫自己的思考限制，高度總有限制，眼界始終有其盡頭，與其在預想的世界裡經驗一切，不如真真實實地用生命的行動去體會他。

呼吸靜心

紅蛇波，我們將用一個特殊的姿勢來進行安穩的呼吸練習，這個呼吸法具有強大的作用，在這個關注動能與原初力量的印記波符中，為你安頓自己的身體與情緒。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在讓右手指全部合併，將右手掌放在你的左邊腋下，並用腋窩夾住。再將左手食指至小指合併，讓左手大拇指與其餘四指分開，用你的左手虎口來找右邊的腋窩，一樣夾著他，並讓左手大拇指在外。雙手此刻感受自己擁抱自己的狀態，並將你的頭慢慢往後仰，讓頭部與背部的距離越小越好，請記得不要過度用力，維持好姿勢後，在這樣的狀態中用鼻子深吸氣～～～～～～再用鼻子深吐氣～～～～～～。不斷重複進行。感受呼吸越來越深層，感受氣息越來越安穩～～～～～。鼻吸～～～～鼻吐～～～～～自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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