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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

在前一個白橋之日對於自己的斷捨離做出良好宣告後，我們共振的頻率明確地來到全新的開始，銀河藍手的到來有著一份無畏無懼的勇氣，他帶著導航的力量給予你明確的實踐之力，今天也是非常完美的完成事務之日，行動力與實現都能很好的有所展露。

祝福大家，勇敢的去闖蕩吧！

呼吸靜心

黃太陽波，我們將用呼吸法中具有強大力量的火呼吸來淨化並展開這趟覺醒之旅，這次我們將以五分鐘練習為基準，用這五分鐘來換取一整天的動力。現在一樣在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。火呼吸的方式是快速且等量的鼻吸鼻吐，你可以將意識起始於鼻子吐氣，感受氣息帶動腹部內凹，再吸入等量氣體恢復腹部鼓起，切記保持一致的速度是必須的，如果你還無法在高速的狀態下進行，也可以自己放慢一點點去調整，找到自己身體的頻率，而若踫上經期、懷孕、或進行過程感到頭暈者請用深長地呼吸來代替。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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