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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

韻律的紅龍之日，超越時間的藝術推動著你前行，這個時間流中你可能會接收到過往相關的訊息，你也可能記起什麼過去的狀態，對於現今的你有所協助，但你也可能否認了它。
這個出現的狀態並不是你的多想，而是讓你去看見這個資訊背後更多的可能性，若是你原先不願意接受的方式、不願意接受的人，也請試著給予這個狀態、這份關係一種新的機會，不要立刻拒於門外。
你已經不是過去得你，任何狀況也不可能完全等同於上一次的狀況，你遇上的人，也並不是你記憶中完全相同的人，在時間的洪流下，沒有一刻是相同的。

請帶著愛前進，請帶著勇敢接受。

呼吸靜心

黃戰士波，成為自我生命裡的戰士式需要明白的心與堅毅的決心，這個波我們將結合手印、呼吸與心中梵唱，帶你超越恐懼，並直接、真實的行動。這次的練習將統合你所有的情緒，專心一致的將你的心靈放在正道上。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手肘靠著肋骨，前臂與地面平行，雙手所有的手指指尖碰觸朝向並天空，將前臂微微向外打開，相互呈60度角。先深深地吸氣～在完全的吐氣～在氣息吐光後屏息收腹。在心中覆誦4次SA TA NA MA（共十六次）再次深吸氣，然後立刻吐氣，重覆這個流程。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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