Play Episode
內容描述
跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～
風暴的中心點始終是最為定靜之處，在安住當中透過自然而然的催化孕生屬於你的平衡。
韻律藍風暴這天，有著在催化的巨變中找到一種均等平衡的力量，他通常是以外在的狀態去推動你有新的改變，請自己在迎向這樣的風暴襲來之時，有一份寧靜的核心，知道如何趁勢而轉。
就芭蕾的旋轉一樣，穩定自己的中柱，堅定的面相設定好的方向，就能夠不頭昏腦脹。而這樣的狀態也只有你真正去知道自己可以，他就會被肯定的發生。
白巫師波，我們將用更為深入了呼吸練習，讓你學會專注當下回歸自己的平靜與永恆，這次的呼吸靜心我們將持續七分鐘的時間，把你的眼睛專注看著鼻尖，用鼻子深深地吸氣，吸飽後噘起嘴用嘴巴巴吐氣，感受氣息摩擦你的嘴唇，再用同樣的嘴部姿勢反向吸氣將空氣帶入身體，最後用鼻子吐氣完成一個循環，現在持續進行，再一次鼻吸～～～嘴吐～～～嘴吸～～～鼻吐～～～按照自己的頻率不斷重複，每一次都更加深長，專注在你的呼吸中。
順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）
這一集的文字檔：https://cinwu.blogspot.com/2021/01/kin19.html
逛逛我的網站：https://cinwu.blogspot.com
喜歡我的podcast～
歡迎訂閱支持並留言給我，你的行動將會是我繼續堅持的最佳祝福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
【更進一步】
預約相談：https://forms.gle/ir2XPy9LwP5KyH377
也歡迎你贊助支持我喝一杯咖啡
最喜歡喝西西里，酸酸甜甜氣泡多ㄉ那種(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
點我：立刻抖內