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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

宇宙紅蛇之日，所有事物好像都突如其來的被自己深處的內在智慧所解決，並孕生出其可以開展的新面貌，紅天行者的十三天旅程最終走到紅蛇，蛇的意象不僅僅象徵著人類本質的慾望，他也是多個神話與古老文明口中，那世界原初的樣子，我對於銜尾蛇的第一次認識是來自於老子道德經的學習，他讓我看見了科學不斷追求的證據之下，對於文學、歷史以及復古典籍的相同路徑，驗證法最終是回歸於本質的合一，這似乎是我難以用文 字表述的一段經歷，但我現在仍舊記得，當年在大學時期，坐在教室中看著銜尾蛇途徑的自己。
宇宙的起始與終末是無限大與無限小的甚或不能說是有交集的交織延續，這番話就留給大家自行去感受吧！

呼吸靜心

紅天行者波，用十三天讓你順著心自在的飛向喜愛之地，有別於上一個波練習強力且具有熱度的火呼吸，這次我們將用清涼呼吸法來使你的十三天找到輕盈與平靜。這個呼吸法不僅對你的肝臟有利，更能使你排除煩惱，穩定心緒。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。把舌頭伸出嘴外，卷曲舌頭成U型吸氣，無法卷舌者就把舌頭可平放噘嘴即可，用口吸飽氣收回舌頭，閉上嘴巴，從鼻子深層的吐氣，不斷循環吸吐。現在我們一起U型舌吸氣～～～～～閉起嘴鼻子吐氣～～～～～～吸～～～～～～吐～～～～～～。自己重複進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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